Bien choisir son application de contractions

Neuf points à vérifier avant l’accouchement : mesure de début à début, usage d’une main, enregistrement hors ligne, aucune fenêtre surgissante, confidentialité, règle au choix, rapports et prix.

La plupart des applications de contractions font la même chose : un appui quand la contraction commence, un autre quand elle se relâche. Les différences se voient à 3 h du matin, à moitié endormie, une seule main libre. Installez une application quelques semaines avant le terme, essayez-la une minute et vérifiez ces points.

Neuf points à vérifier

1. La fréquence de début à début. Les équipes de maternité demandent l’intervalle entre les contractions, compté du début de l’une au début de la suivante. Une bonne application le calcule pour vous et affiche la durée à part (chronométrer ses contractions).
2. Un grand bouton. Un bouton Début/Fin que l’on touche sans regarder, sous le pouce, dans une pièce sombre.
3. Rien ne se perd. Chaque appui est enregistré immédiatement. Testez : lancez une contraction, fermez l’app depuis le sélecteur d’apps, puis rouvrez-la.
4. Aucune fenêtre pendant la mesure. Une publicité, un écran d’achat ou une demande d’avis au milieu d’une contraction, c’est la dernière chose dont on a besoin. Vérifiez si la version gratuite affiche des publicités.
5. Hors ligne et sans compte. Le réseau passe parfois mal à la maternité, et un écran d’inscription fait perdre du temps.
6. La règle de votre équipe. Cherchez 5-1-1, 4-1-1, 3-1-1 ou une règle personnalisée, modifiable ou désactivable (la règle 5-1-1). Une application ne peut pas savoir si le travail a commencé ; votre sage-femme ou votre médecin, oui.
7. Écran verrouillé et historique modifiable. Un chronomètre sur l’écran verrouillé évite de déverrouiller le téléphone. Un historique modifiable permet de corriger un appui tardif ou d’ajouter une contraction oubliée.
8. Un rapport à envoyer. Un PDF ou un CSV de vos mesures se partage plus facilement que des captures d’écran. Vérifiez si les rapports exigent un abonnement.
9. La confidentialité. Où sont stockées vos données, faut-il un compte ou un envoi sur un serveur, peut-on désactiver les statistiques d’utilisation ?

Birthtide face à cette liste

Plus de détails dans les questions fréquentes sur Birthtide.

Avant le jour J

Quelle que soit l’application, demandez à votre sage-femme ou à votre médecin quelle règle vous concerne et quand appeler, gardez le téléphone chargé et appelez dès que vous êtes inquiète. Appelez sans attendre en cas de perte des eaux, de saignement ou si le bébé bouge moins que d’habitude (NHS, en anglais).

Information générale, pas un avis médical. Rédigé par le développeur de Birthtide ; suivez les conseils de votre sage-femme ou de votre médecin. Vérifié le 30 octobre 2026.

Sources

• NHS — Signs that labour has begun

Autres guides

• Comment chronométrer ses contractionsMesurer la durée et la fréquence comme le demandent les équipes de maternité : la fréquence se compte du début d’une contraction au début de la suivante.
• La règle 5-1-1 des contractionsCe que signifient 5-1-1, 4-1-1 et 3-1-1, comment les vérifier avec un chronomètre et pourquoi le conseil de votre équipe passe en premier.
• Mouvements du bébé : compter les mouvementsConnaître le rythme habituel de votre bébé, faire un comptage si votre équipe le demande, et quand appeler sans attendre.