Die 5-1-1-Regel für Wehen

Was 5-1-1, 4-1-1 und 3-1-1 bedeuten, wie du sie mit einem Timer prüfst und warum der Rat deines Teams Vorrang hat.

Die 5-1-1-Regel ist eine Faustregel, die viele Teams dafür nennen, wann du anrufen sollst: Wehen etwa alle 5 Minuten, jede etwa 1 Minute lang, über mindestens 1 Stunde. „Alle 5 Minuten“ zählt vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten.

4-1-1, 3-1-1 und andere Varianten

Manche Teams nutzen 4-1-1 (alle 4 Minuten) oder 3-1-1 (alle 3 Minuten), etwa je nachdem, ob es dein erstes Kind ist oder wie weit die Klinik entfernt ist. Andere raten ganz anders. Es zählt die Regel, die dir deine Hebamme oder deine Klinik genannt hat.

Eine Regel mit dem Timer prüfen

Miss jede Wehe von Beginn bis Ende.
Schau auf die Abstände der letzten Stunde, nicht auf einen einzelnen.
Prüfe, ob die Dauer bei etwa einer Minute liegt und die Abstände höchstens so groß sind wie die Zahl deiner Regel.

Eine Regel ist keine Diagnose. Messungen können zu einer Regel passen, bevor die Geburt richtig begonnen hat, und eine Geburt kann voranschreiten, ohne dazu zu passen.

Warte nicht auf die Regel

Ruf sofort deine Hebamme oder den Kreißsaal an bei Blasensprung, Blutungen, weniger Kindsbewegungen als sonst, vor der 37. Woche, wenn du glaubst, dass die Geburt beginnt, wenn eine Wehe länger als 2 Minuten dauert oder du 6 oder mehr Wehen in 10 Minuten hast (NHS, auf Englisch). Im Zweifel ruf an (ACOG, auf Englisch).

Regeln in Birthtide

In Birthtide wählst du 5-1-1, 4-1-1, 3-1-1 oder eine eigene Regel oder schaltest sie aus. Das Regelband zeigt, wann deine letzten Messungen zum gewählten Muster passen. Birthtide zeigt nie ein Urteil wie „Die Geburt hat begonnen“ oder „Das sind keine echten Wehen“.

Allgemeine Information, keine medizinische Beratung. Geschrieben vom Entwickler von Birthtide; folge dem Rat deiner Hebamme oder Ärztin bzw. deines Arztes. Geprüft am 29. Oktober 2026.